Tag: uniongelmat

Unirolleri – tukea nukkumiseen

Setripuu (Cedarwood) ja Laventeli (Lavender) eteeriset öljyt ovat upea yhdistelmä, kun halutaan auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan ja rauhoittumaan nukkumaan. Voit laittaa molempia yhden tipan diffuuseriin ja vaipua uneen.Jos sinulla ei ole diffuuseria, voit tehdä näistä myös unirollerin laittamalla muutaman tipan kumpaakin öljyä tyhjään lasiseen roll-on pulloon ja täyttää pullon sitten luonnonmukaisella pohjaöljyllä (kookos, argan, jojoba tai vastaava).Rullaa iltaisin rintaan...

Parempaa unta

On tuskastuttavaa, jos yöstä toiseen pyörii sängyssä ja toivoo jossain kohtaa saavansa edes pari tuntia unta putkeen.Kun tätä pyörimistä jatkuu viikkoja ja jopa kuukausia, tuntuu unelma kunnon yöunista jopa saavuttamattomalta kuvitelmalta. Tuskastunut valvoja alkaa jo etukäteen pelätä seuraavaa yötä ja ilta toisensa jälkeen toistuva ajatus muodostaa lopulta vahvan negatiivisen ajatuskertymän jota voidaan kutsua jo piruksi, yöpiruksi. Pelottavasta nimestä huolimatta tähän...

Yöpiru

Moni varmasti tietää miten tuskallista illalla on mennä nukkumaan jo valmiiksi peläten, että tulossa on huonosti nukuttu yö. Huonosti nukuttuja öitä on meillä kaikilla, mutta missä vaiheessa nukkuminen muodostuu ongelmaksi. Arvaisin että pikkuhiljaa huomaamatta. Elämässä voi olla muutoksia, joista aiheutuu että illalla ajatukset pyörivät mielessä eikä nukahtamisesta tule mitään. Sitten kun tilanne jatkuu pitkään, tuleekin jo itse nukkumisesta uusi ongelma....

Vainajat häiritsemässä lapsen nukkumista

Lapset vaistoavat ympäristönsä aikuista herkemmin. Monesti on törmätty ongelmaan, että lapsi ei meinaa rauhoittua nukkumaan tai heräilee yöllä ja häntä pelottaa. Joskus on mahdollinen myös harvinaisempi yöllinen kauhukohtaus, jossa lapsi huutaa suoraa huutoa ja tuijottaa jotain tiettyä kohtaa huoneessa silmät ammollaan. Enimmäkseen näissä kaikissa tapauksissa on kyse ’vain’ vainajista, jotka ovat löytäneet tiensä herkän lapsen lähelle. Jos vainajien määrä ei...